Ayurveda: A Medicina Que Vem Da Índia 1

Ayurveda: A Medicina Que Vem Da Índia

Saúde

A medicina ayurvédica é um antigo sistema indiano pra curar e precaver doenças. Esta “ciência da existência” é, na verdade, uma série de hábitos que anexam estilos mentais e físicos pra se viver mais e melhor. Há 5.000 anos, nasceu pela Índia, um tratamento holístico para resguardar a saúde do indivíduo. O ayurveda atua a respeito do corpo, a mente e as emoções; estes 2 últimos estilos são, segundo a ciência índia, fatores determinantes no aparecimento de doenças. “Com o ayurveda pode curar cada doença, contudo na realidade trata-se de uma ferramenta preventiva. Funciona especialmente as fórmulas necessárias pra não adoecer.

trata-Se de uma corrida de fundo, com a conservar e a melhorar a saúde”, explica Angela Fernandes, diretora do Centro Internacional de Cultura e a Medicina Ayurvédica, o primeiro centro com essas características que se abriu em Portugal. O Centro está localizado pela cidade de barcelona de Janeiro, “um lugar natural de referências termais que assistência a pôr em prática estes princípios”, observa a diretora e médica ayurvédica, criada na Índia. Refeição saudável. De acordo com esta suposição hindu, não é necessário matar os seres vivos, para consumir, todavia na verdade, o ayurveda não proíbe nenhum alimento.

“O melhor é adotar uma dieta vegetariana ou baixa em proteínas animais, no entanto você podes comer de tudo, desde que seja com moderação e mantendo um equilíbrio de todos os nutrientes necessários. Também é essencial ver as digestões”. Exercício físico. Para manter a mente clara e o corpo humano ágil, há que praticar exercício de modo regular.

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O ayurveda recomenda o yoga, em razão de pode ser feito em cada idade e não é um esporte destrutivo. Pensamento positivo. Os pensamentos negativos e as preocupações podem iniciar tristeza ou depressão, entre algumas doenças. “Desta maneira, há que reservar alguns minutos por dia pra refletir a respeito de nossas qualidades, que a toda a hora queremos aprimorar.

acostumarmo-nos a meditar e recordar que qualquer um é um ser único e especial”, diz Angela Sanz. A Higiene. O respeito por si mesmo começa por seu corpo humano e por conservar a higiene como apoio da saúde. Daí que se recorra ao banho quente diário, acompanhado com óleos primordiais com os que cuidar da pele e do cabelo.

Os massagens terapêuticas assim como ajudam a relaxar o corpo humano. Todos os seres humanos somos formados por 3 “doshas” ou elementos básicos: vata, que representa o ar, pitta, fogo e kapha, água. Dependendo de que tenhamos mais ou menos equilibrados esses elementos, devemos prestar atenção a definidos estilos do nosso corpo.